• ProFit Cross

    ProFit Cross

    Treino Sem Pesos

    O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar, puxar, pular, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

    Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.

    Disponível na Unidade Ininga

    Planos

    Benefícios

    • Ajuda a prevenir lesões;
    • Gera melhorias cardiovasculares;
    • Redução do percentual de gordura;
    • Emagrecimento e
    • Definição muscular.
  • Aikido

    Aikido

    O Caminho do Espírito Harmonioso

    Aikido é uma arte marcial japonesa desenvolvida pelo mestre Morihei Ueshiba (1883-1969), aproximadamente entre os anos de 1930 e 1960. É exercido através da combinação de movimentos atacantes, redirecionando a força adversária, ao invés de combatê-la diretamente. Isto requer uma reduzida força física, uma vez que o aikidoka (praticante de aikido) conduz o impulso atacante dando entrada ao ataque a partir da transformação dos movimentos rivais. As técnicas são complementadas com várias projeções, torções e contusões comuns.

    Benefícios

    • Melhora o sistema cardio-vascular, neuro-muscular e metabólico;
    • Melhora as aptidões e capacidades de coordenação motora
    • Aumenta a saúde, a flexibilidade e a força.

    Planos

    • Mensal (2 x por semana)
      R$ 145,00
    • Mensal (2x por semana)
      R$ 210,00
    • GIORGI

  • Musculação

    Musculação

    Treinamento com pesos

    A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

    Benefícios

    • Redução da gordura;
    • Melhora a postura;
    • Aumenta o bem-estar;
    • Fortalece os ossos.

    Planos Extra

    ProFit - informatico 2018 4_Página_1
    ProFit - informatico 2018 4_Página_2

    Planos Ininga

    ProFit - informatico 2018 4_Página_3
    ProFit - informatico 2018 4_Página_4
  • Krav Maga Infantil (7 a 12 anos)

    Krav Maga Infantil (7 a 12 anos)

    Luta de Defesa Pessoal

    O KRAV MAGA é uma Luta de Defesa Pessoal Israelense, é o método oficial de Combate Corpo a Corpo do Exército de Israel. É um sistema eclético de Defesa Pessoal, com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, visando capacitar o cidadão comum a defender-se, independente de porte físico, idade ou sexo. Não existem regras ou competições esportivas, seu objetivo único e exclusivo é: “A defesa da vida”.

    O foco do Krav Maga é a eficácia, objetividade e simplicidade. O praticante é submetido a inúmeros módulos de instrução/treino, direcionados para as diversas situações, desde combate de soldados em guerra; passando por situações policiais até técnicas direcionadas para mulheres e crianças. Atualmente é considerada a mais dinâmica e eficiente modalidade de luta do mundo.

    Benefícios

    • Aumenta a força física;
    • Aumenta a agilidade e a flexibilidade;
    • Autocontrole;
    • Autoconfiança.

    Planos

    • Mensal
      R$ 160,00
  • Jiu-Jitsu

    Jiu-Jitsu

    Arte Suave

    O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem machucá-lo. Para tanto, os lutadores de jiu-jitsu treinam golpes que imobilizam os seus oponentes. A ideia básica no jiu-jitsu é utilizar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo. E um dos pontos que mais o diferem das outras artes marciais está no fato de que, no jiu-jitsu, a grande maioria das finalizações acontece no chão.

    Benefícios

    • Diminui o stress;
    • Aumenta a flexibilidade;
    • Acelera o metabolismo;
    • Fortalece os ossos.

    Planos

    • Mensal (3x por semana)
      R$ 145,00
  • Muay Thai

    Muay Thai

    A arte das oito armas

    Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

    Benefícios

    • Desenvolve a agilidade;
    • Promove o aumento da autoestima;
    • Desenvolve diversos músculos;
    • Ajuda a perder peso com saúde.

    Planos

    • Mensal
      R$ 145,00
  • Boxe

    Boxe

    Combate com Punhos

    O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.

    As turmas de lutas eram constituídas a maior parte por homens, mas isso tem se modificado atualmente. A busca pela boa forma tem levado diversas mulheres a optarem por este esporte para tonificar o corpo da forma desejada.

    Disponível na Unidade Ininga

    Benefícios

    • Coordenação motora;
    • Gera melhorias cardiovasculares;
    • Aumento da força;
    • Melhora a postura;
    • Melhora a composição corporal;
    • Aumenta a autoestima.

    Planos

    • Mensal (3 x por semana)
      R$ 145,00
  • Spinning

    Spinning

    Spinning

    Conhecido como o "detonador de calorias", o SPINNING é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. As aulas são estruturadas em períodos de treinamento, de acordo com etapas de condicionamento, propostas como Zonas de Energia.
    Cada uma das cinco Zonas de Energia do Spinning, atua em diferentes faixas de batimentos cardíacos, promovendo trabalho aeróbico e para os mais aptos, anaeróbico.

    Disponível na Unidade Ininga

    Benefícios

    • Queima gorduras;
    • Fortalece a musculatura das pernas e bumbum;
    • Aumenta a resistência cardiovascular;
    • Aumenta a resistência respiratória.

    Planos

    • Mensal (2 x por semana)
      R$ 150,00
    • Mensal (3X por semana)
      R$ 165,00
  • Dança

    Dança

    Treino Sem Pesos

    Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.

    Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

    Disponível na Unidades Ininga e Extra

    Benefícios

    • Queima calorias;
    • Aumenta o condicionamento físico;
    • Fortalece toda a musculatura corporal;
    • Aumenta a frequência cardíaca e respiratória e
    • Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer).

    Planos

    • (2 x por semana)
      Incluso na Musculação
  • Krav Maga

    Krav Maga

    Luta de Defesa Pessoal

    O KRAV MAGA é uma Luta de Defesa Pessoal Israelense, é o método oficial de Combate Corpo a Corpo do Exército de Israel. É um sistema eclético de Defesa Pessoal, com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, visando capacitar o cidadão comum a defender-se, independente de porte físico, idade ou sexo. Não existem regras ou competições esportivas, seu objetivo único e exclusivo é: “A defesa da vida”.

    O foco do Krav Maga é a eficácia, objetividade e simplicidade. O praticante é submetido a inúmeros módulos de instrução/treino, direcionados para as diversas situações, desde combate de soldados em guerra; passando por situações policiais até técnicas direcionadas para mulheres e crianças. Atualmente é considerada a mais dinâmica e eficiente modalidade de luta do mundo.

    Benefícios

    • Aumenta a força física;
    • Aumenta a agilidade e a flexibilidade;
    • Autocontrole;
    • Autoconfiança.

    Planos

    • Mensal
      R$ 160,00
  • Musculação

    Musculação

    Treinamento com pesos

    A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

    Benefícios

    • Redução da gordura;
    • Melhora a postura;
    • Aumenta o bem-estar;
    • Fortalece os ossos.

    Planos Extra

    ProFit - informatico 2018 4_Página_1
    ProFit - informatico 2018 4_Página_2

    Planos Ininga

    ProFit - informatico 2018 4_Página_3
    ProFit - informatico 2018 4_Página_4
  • Judô Infantil (3 a 10 anos)

    Judô Infantil (3 a 10 anos)

    Arte marcial esportiva

    O Judô (caminho suave, ou caminho da suavidade) é uma arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

    Benefícios

    • Desenvolve o corpo;
    • Desenvolve a disciplina;
    • Desenvolve a agilidade;
    • Fortalece a parte espiritual.

    Planos

    • Mensal
      R$ 145,00
  • Massagem

    Planos Especiais

    • 1 Sessão
      R$ 65,00
    • 2 Sessões- cada
      R$ 60,00
    • 3 Sessões- cada
      R$ 50,00
    Consultar
  • Drenagem Linfática

    • 1 Sessão
      R$ 75,00
    • 2 Sessões - cada
      R$ 65,00
    Consultar