• Spinning

    Spinning

    Spinning

    Conhecido como o "detonador de calorias", o SPINNING é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. As aulas são estruturadas em períodos de treinamento, de acordo com etapas de condicionamento, propostas como Zonas de Energia.
    Cada uma das cinco Zonas de Energia do Spinning, atua em diferentes faixas de batimentos cardíacos, promovendo trabalho aeróbico e para os mais aptos, anaeróbico.

    Benefícios

    • Queima gorduras;
    • Fortalece a musculatura das pernas e bumbum;
    • Aumenta a resistência cardiovascular;
    • Aumenta a resistência respiratória.

    Planos

    VALORES PODEM SOFRER ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

  • ProFit Cross

    ProFit Cross

    Treino Sem Pesos

    O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar, puxar, pular, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

    Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.

    Benefícios

    • Ajuda a prevenir lesões;
    • Gera melhorias cardiovasculares;
    • Redução do percentual de gordura;
    • Emagrecimento e
    • Definição muscular.

    Planos

    VALORES PODEM SOFRER ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

  • Musculação

    Musculação

    Treinamento com pesos

    A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

    Benefícios

    • Redução da gordura;
    • Melhora a postura;
    • Aumenta o bem-estar;
    • Fortalece os ossos.

    Planos Ininga

    VALORES PODEM SOFRER ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

  • Muay Thai

    Muay Thai

    A arte das oito armas

    Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

    Benefícios

    • Desenvolve a agilidade;
    • Promove o aumento da autoestima;
    • Desenvolve diversos músculos;
    • Ajuda a perder peso com saúde.

    Planos

    VALORES PODEM SOFRER ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

  • Boxe

    Boxe

    A arte das oito armas

    O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. Boxeadores se trocam golpes por um tempo predeterminado em um número de rodadas em uma arena elevada cercada de cordas, o Ringue.

    Benefícios

    • Melhora da coordenação motora;
    • Redução do estresse;
    • Saúde cardiovascular;
    • Aumento da força;
    • Corrige e melhora da postura.

    Planos

    VALORES PODEM SOFRER ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

Modalidade

  • Musculação

    Musculação
    Os treinos de musculação tonificam seus músculos e aumentam seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias por dia.
  • Muay Thai

    Muay Thai
    Uma das principais armas do muay thai são os seus poderosos jogos de pernas. Estes golpes do muay thai são patenteados de um modo superficialmente diferente das demais artes marciais.
  • ProFit Cross

    ProFit Cross
    O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar, puxar, pular, girar e empurrar.
  • Boxe

    Boxe
    O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.
  • Spinning

    Spinning
    Os treinos de musculação tonificam seus músculos e aumentam seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias por dia.