• Spinning

    Spinning

    Spinning

    Conhecido como o "detonador de calorias", o SPINNING é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. As aulas são estruturadas em períodos de treinamento, de acordo com etapas de condicionamento, propostas como Zonas de Energia.
    Cada uma das cinco Zonas de Energia do Spinning, atua em diferentes faixas de batimentos cardíacos, promovendo trabalho aeróbico e para os mais aptos, anaeróbico.

    Disponível na Unidade Ininga

    Benefícios

    • Queima gorduras;
    • Fortalece a musculatura das pernas e bumbum;
    • Aumenta a resistência cardiovascular;
    • Aumenta a resistência respiratória.

    Planos

    • Mensal (2 x por semana)
      R$ 150,00
    • Mensal (3X por semana)
      R$ 165,00
  • ProFit Cross

    ProFit Cross

    Treino Sem Pesos

    O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar, puxar, pular, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.

    Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.

    Disponível na Unidade Ininga

    Planos

    Benefícios

    • Ajuda a prevenir lesões;
    • Gera melhorias cardiovasculares;
    • Redução do percentual de gordura;
    • Emagrecimento e
    • Definição muscular.
  • Musculação

    Musculação

    Treinamento com pesos

    A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde para qualquer pessoa, pelo fato de ser uma atividade altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las.

    Benefícios

    • Redução da gordura;
    • Melhora a postura;
    • Aumenta o bem-estar;
    • Fortalece os ossos.

    Planos Extra

    extra-1

    Planos Ininga

    ProFit---informativo-2019-ININGA-2
  • Muay Thai

    Muay Thai

    A arte das oito armas

    Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

    Benefícios

    • Desenvolve a agilidade;
    • Promove o aumento da autoestima;
    • Desenvolve diversos músculos;
    • Ajuda a perder peso com saúde.

    Planos

    • Mensal
      R$ 150,00
  • Krav Maga Infantil (7 a 12 anos)

    Krav Maga Infantil (7 a 12 anos)

    Luta de Defesa Pessoal

    O KRAV MAGA é uma Luta de Defesa Pessoal Israelense, é o método oficial de Combate Corpo a Corpo do Exército de Israel. É um sistema eclético de Defesa Pessoal, com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, visando capacitar o cidadão comum a defender-se, independente de porte físico, idade ou sexo. Não existem regras ou competições esportivas, seu objetivo único e exclusivo é: “A defesa da vida”.

    O foco do Krav Maga é a eficácia, objetividade e simplicidade. O praticante é submetido a inúmeros módulos de instrução/treino, direcionados para as diversas situações, desde combate de soldados em guerra; passando por situações policiais até técnicas direcionadas para mulheres e crianças. Atualmente é considerada a mais dinâmica e eficiente modalidade de luta do mundo.

    Benefícios

    • Aumenta a força física;
    • Aumenta a agilidade e a flexibilidade;
    • Autocontrole;
    • Autoconfiança.

    Planos

    • Mensal
      R$ 160,00
  • Krav Maga

    Krav Maga

    Luta de Defesa Pessoal

    O KRAV MAGA é uma Luta de Defesa Pessoal Israelense, é o método oficial de Combate Corpo a Corpo do Exército de Israel. É um sistema eclético de Defesa Pessoal, com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, visando capacitar o cidadão comum a defender-se, independente de porte físico, idade ou sexo. Não existem regras ou competições esportivas, seu objetivo único e exclusivo é: “A defesa da vida”.

    O foco do Krav Maga é a eficácia, objetividade e simplicidade. O praticante é submetido a inúmeros módulos de instrução/treino, direcionados para as diversas situações, desde combate de soldados em guerra; passando por situações policiais até técnicas direcionadas para mulheres e crianças. Atualmente é considerada a mais dinâmica e eficiente modalidade de luta do mundo.

    Benefícios

    • Aumenta a força física;
    • Aumenta a agilidade e a flexibilidade;
    • Autocontrole;
    • Autoconfiança.

    Planos

    • Mensal
      R$ 160,00
  • Judô Infantil (3 a 10 anos)

    Judô Infantil (3 a 10 anos)

    Arte marcial esportiva

    A vestimenta utilizada nessa modalidade é o keikogi (quimono), que no judô recebe o nome de judogui e que, com o cinturão, forma o equipamento necessário à sua prática. O judogui que é composto pelo casaco (Wagui), pela calça (Shitabaki) e também pela faixa (obi), o judogui pode ser branco ou azul, ainda que o azul seja quase apenas utilizado para facilitar as arbitragens em campeonatos oficiais.

    Benefícios

    • Desenvolve o corpo
    • Desenvolve a disciplina
    • Desenvolve a agilidade
    • Fortalece a parte espiritual

    Planos

    • Mensal
      R$150,00
  • Jiu-Jitsu 4 a 8 anos

    Jiu-Jitsu 4 a 8 anos

    Arte Suave

    O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem machucá-lo. Para tanto, os lutadores de jiu-jitsu treinam golpes que imobilizam os seus oponentes. A ideia básica no jiu-jitsu é utilizar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo. E um dos pontos que mais o diferem das outras artes marciais está no fato de que, no jiu-jitsu, a grande maioria das finalizações acontece no chão.

    Benefícios

    • Diminui o stress
    • Aumenta a flexibilidade
    • Acelera o metabolismo
    • Fortalece os ossos

    Planos

    • Mensal
      R$170,00
    • Mensal Família
      R$165,00
    • Semestral
      R$150,00
    • Semestral Família
      R$145,00
  • Jiu-Jitsu

    Jiu-Jitsu

    Arte Suave

    O praticante de jiu-jitsu aprende golpes que forçam o seu adversário a desistir da luta, sem machucá-lo. Para tanto, os lutadores de jiu-jitsu treinam golpes que imobilizam os seus oponentes. A ideia básica no jiu-jitsu é utilizar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo. E um dos pontos que mais o diferem das outras artes marciais está no fato de que, no jiu-jitsu, a grande maioria das finalizações acontece no chão.

    Benefícios

    • Diminui o stress;
    • Aumenta a flexibilidade;
    • Acelera o metabolismo;
    • Fortalece os ossos.

    Planos

    • Mensal (3x por semana)
      R$ 150,00
  • Dança

    Dança

    Treino Sem Pesos

    Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.

    Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.

    Disponível na Unidades Ininga e Extra

    Benefícios

    • Queima calorias;
    • Aumenta o condicionamento físico;
    • Fortalece toda a musculatura corporal;
    • Aumenta a frequência cardíaca e respiratória e
    • Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer).

    Planos

    • (2 x por semana)
      Incluso na Musculação
  • Aikido

    Aikido

    O Caminho do Espírito Harmonioso

    Aikido é uma arte marcial japonesa desenvolvida pelo mestre Morihei Ueshiba (1883-1969), aproximadamente entre os anos de 1930 e 1960. É exercido através da combinação de movimentos atacantes, redirecionando a força adversária, ao invés de combatê-la diretamente. Isto requer uma reduzida força física, uma vez que o aikidoka (praticante de aikido) conduz o impulso atacante dando entrada ao ataque a partir da transformação dos movimentos rivais. As técnicas são complementadas com várias projeções, torções e contusões comuns.

    Benefícios

    • Melhora o sistema cardio-vascular, neuro-muscular e metabólico;
    • Melhora as aptidões e capacidades de coordenação motora
    • Aumenta a saúde, a flexibilidade e a força.

    Planos

    • Mensal (2 x por semana)
      R$ 150,00
  • Massagem

    Planos Especiais

    • 1 Sessão
      R$ 65,00
    • 2 Sessões- cada
      R$ 60,00
    • 3 Sessões- cada
      R$ 50,00
    Consultar
  • Drenagem Linfática

    • 1 Sessão
      R$ 75,00
    • 2 Sessões - cada
      R$ 65,00
    Consultar